Var din bästis – var snäll!

Det spelar roll hur vi pratar om och med oss själva. Anna Diaz säger det så bra i sin sång Bästis:

Hon säger: ”Du är inte vilse
Tänk på hur du pratar om dig själv
Akta vad du säger om dig själv
Du ska va din bästis, ska vara snäll”

Genom att byta ut ord som tar energi till ord som ger dig ökad mental styrka ger du dig själv bättre förutsättningar att må och prestera bra. Testa till exempel att ändra ditt ordval från hot till utmaning, misslyckande till utveckling, nackdel till fördel och frustrerad till fascinerad. Ta bort uttryck som ”jag kan inte” och ”det går inte”. Ett bättre alternativ kan till exempel vara ”det här kan jag inte ännu”. Vi vet ju inte vad som är möjligt eller omöjligt i framtiden. Genom att du utvecklar en attityd som gör att du visst kan göra nödvändiga misstag och lära dig av dem i stället för att se det som misslyckande och använder ord som ger energi och inte begränsar ditt sinne så ökar din mentala styrka.

”Du ska va din bästis, ska vara snäll”